[...] do takiego cyklu: 1-11 Testosteron Enanthate 300mg E5D 1-10 Deca-Durabolin 200mg E7D 6-12 Winstrol 50mg EOD W pierwszej kolejności chodzi mi o uzyskanie masy mięśniowej dobrej jakości. Nie chce się zlać tłuszczem, bo obecnie jest go już za dużo. Readukcji na chwile obecna nie chce, ponieważ masa mięśniowa za mala, planuje ją w kolejnym cyklu.
[...] leżąc - 3 serie 12/10/8 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - 3 serie 12/10/8 -przenoszenie sztangielki za głowę - 3 serie 12/10/8 czy 3 serie pompek - tyle powtórzeń ile dam radę? Triceps: -wyciskanie ''francuskie'' oburącz sztangielki siedząc - 4 serie 12/10/10/8 -prostowanie przedramion na wyciągu górnym na linkach - 3 serie - 12/10/8 [...]
Ankieta tutaj a na dole pyatnia. 1. WIEK:21 2. WAGA:93 3. WZROST:178 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki od małego, na siłowni 6 lat 6. DIETA: 2400kcal dieta jest trzymana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, pierwszy na testosteronie solo a drugi na tura solo 8. TRENING: 6 razy w tygodniu siłowe 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. [...]
[...] Proszę zarówno o to jak połączyć treningi (chodzi mi tu o to jakie partie), o to kiedy ćwiczyć (mogę codziennie wyłanczając czwartek) oraz o to jakie ćwiczenia wykonywać i ile serii powinienem wykonać na daną partię (aha mam 17 lat ważę 74 kg ik ćwiczę rano około 8.30-9 ) byłbym zapomniał ile powinien trwać mój trening ? I od jakich ciężarów [...]
Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 81 Staż na siłowni : 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka 3h/kg, węglowodanów 200 gram i tłuszczy 70 gram Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : prop solo , prop + winstrol + clen Opisz swój plan treningowy : silowy Cel cyklu : rzezba Ostatni cykl i odstęp [...]
Witam chciałem was zapytac jak zapatrujecie sie na taki cykl Tren (krótki z firmy PMP) 20-30 strzelców Prop tej samej firmy i chciałem go pociągnąć dłużej o jakieś 4 tyg I czy do trena w trakcie cyklu podawać HCG i co na zbicie prolaktyny w trakcie cyklu bo z tego co wiem to tren podnosi prolaktyne i jak z odblokiem WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. [...]
Witam wszystkich. Mam do was prosbe na początku marca zaczynam cykl. Pierwsza czesc ma być na mase a poznie chce zrobic konkretna redukcje. Cykl mialby wyglądać tak: 1-6 oma 250mg e0d 1-6 npp 100mg e0d 1-4 meta 20mg ed 7-8 hcg 1000iu e0d 9-14 prop 300mg/ew 9-13 tren acet 210mg/Ew 10-15 wino inj 150mg/Ew 9-14 nolva 10/20mg ed I tu zaczyna się mój [...]
[...] ok.2tyg trmu) Susta 250e3d Od dwoch tyg jestem w stagnacjo sily I masy . Tesc jest ok badania test calk dzien po strzale wyszly >3600 w labie nie podali dokladnie a prosilem . Estro bylo 72 norma 42 . Nie dodaje IA . Micha twardo caly czas trzymana . Po mecie podnioslem o ok.200kcal . Waga stoi w miejscu . Co proponujecie ? Dorzucic jakis [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:97 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:- -udo:- -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,meta+tesc,tesc + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja az pojawi sie kaloryferek :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
1. WIEK: 23 lat 2. WAGA: 81 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 meta, 1-8 prop 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
czesc, troche przerazony zakladam temat. mianowicie od poczatku cyklu(od kiedy zwrocilem na to uwage) prawy sutek prawie zawsze "stoi" (niewiem jak sie to fachowo nazywa) tzn twardy jakby zimno bylo. lewy normalny miekki. do tego wlasnie dzis mnie zacza swedziec ten prawy sutek, i troche jestem zaniepokojony, swedzi w taki sposob ze mam ochote co [...]
1 WIEK:26 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat w tym dużo przerw 6. DIETA: -białko:140-180g -węglowodany:180-300g -tłuszcz:65-90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2019r enan 250 e5d przez 4-5 miesiecy 8. TRENING:ostatnio nie trenuje 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 113cm -udo: 59cm -talia: ?cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA 6. DIETA: masowa : Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta 1-6 30mg 8. TRENING: FBW 4x tyg 9. CEL CYKLU: MASA, a później ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4,5mc 11. [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na siłowni 10 lat 6. DIETA: 2600kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 / gw npp sally wino Tura test t3 hgh 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL ; redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od paru miesiecy na test solo 11. POZIOM BF%: 14+- 12. [...]
[...] masowym i przytyłem od jego rozpoczęcia 4kg. Nie mam żadnej ułożonej diety a wczoraj obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Dzisiaj chciałem zjeść dokładnie tyle ile to zapotrzebowanie wynosi i okazało się że nie ma na to szans Jestem pewny że praktycznie nigdy nie jem tyle ile to moje zapotrzebowanie wynosi. Więc jeśli ciągle jestem [...]
[...] 10/8/8 wyciskanie sztangi na skosie 10/8/8 Wyciskanie sztangi na ławce prostej wąski chwyt na triceps 10/8/8 wyciskanie francuskie hantla 10/10/10 unoszenie nóg w zwisie ile dam rade 3 serie środa wolne czwartek: Plecy biceps Uginanie rąk ze sztangą łamaną 10/8/8 uginanie rąk rotacyjne ze sztangielkami 15/15/15 Martwy ciąg 10/8/8 wiosłowanie [...]
[...] nie robię -przysiad: Obecnie leci 7tyd. Cyklu najpierw cypio 250 e5d obecnie enan 250 e4d. Dzisiaj odebrałem badania bo chciałem przybic hcg. Sądząc po wynikach to co walilem przez ten czas to koło testa nawet nie leżało. Pytanie co dalej ogarniecie testa z innego źródła chwile potrwa. Pewnie hcg przybijac nie ma potrzeby. Co z niskim [...]